親の生き方が、子を苦しめている―― 精神科医が解き明かす「親と子」の真実。 子は親が好きだからこそ「心の病」になり、親を救おうとしている。精神科医である著者が説く、親子という「生きづらさ」の原点とその解決。 著者は「引きこもり」や「拒食症」で悩む多くの子どもたちに向き合い、心の声に耳を傾けてきた。どの子も親が大好きで、「自分が役に立っているだろうか」「必要とされているだろうか」と考えている。しかし思春期になり、親から逃れようとする心と、従おうとする心の葛藤に悩み「心の病」になってしまう。真の解決は、親が子を救い出すのではなく、子に親が救われるのだと分かった時に訪れる。 プロローグ　心の「宇宙期」 第１章　息子は親を救うために引きこもった 第２章　娘の摂食障害が、母親の人生を回復させた 第３章　虐待されて育った子は「善と悪が逆」になっている 第４章　親とのつながりを持てなかった子の不思議な訴え 第５章　心の発達段階の最後、「宇宙期」とは何か

サラは周囲の嫌な状況に悩みながらも、幸せになりたいと願っています。ある日、ふくろうのソロモンが空を飛ぶ方法を教えてくれますが、それは実は幸せに生きるための方法と同じでした。物語は、サラが自分の考えを選び、幸せを見つける過程を描いています。著者はスピリチュアル・リーダーのヒックス夫妻です。

600万部超のヒットシリーズ『生きるヒント』を著者が編み直した新版の文庫化。「歓ぶ」「悲しむ」「喋る」など、自分発見をテーマとした人生アドバイス満載。巻末に新たに阿川佐和子さんとの対談を収録。

600万部超のヒットシリーズ『生きるヒント』を再編集した新版の文庫化。「感じる」「任せる」「乱れる」など、毎日がしんどいと感じたときに背中を押してくれる一冊。巻末に阿川佐和子さんとの対談を収録。

1日1文あなたの心の栄養になる言葉を贈ります。子どもが自分に自信もち、自分を大切にできるように心を豊かに育てていく本です。 1日1文、あなたの心の栄養になる言葉を贈ります。子どもの心を育み、子どもが自分に自信もち、自分を大切にできるようになり、心をたしかに育てていく本です ●1日1文、あなたの心の栄養になる言葉を贈ります ●それぞれに英語と日本語、そして、短いメッセージがついています 　子どもの心をどう育てていったらよいか、迷ったことはありませんか？この本は、子どもの心を育み、子どもが自分に自信もち、自分を大切にできるようになります ●同じように、ちょっと自身のない若者や、疲れた大人の心もよみがえらせる言葉が詰まっています ●英語でつぶやいても、日本語で読んでもかまいません。1日3度繰り返しましょう ●言葉によって水と栄養をあたえ、1日ずつ心をたしかに育てていく本です

この書籍では、A4用紙に1件1ページを1分以内で書く「ゼロ秒思考」の方法を紹介しています。毎日10ページを書くことで思考力を鍛え、深く考える力を高めることができるとしています。内容は思考のヒントやメモの書き方、整理・活用法などに分かれており、著者は経営戦略の専門家である赤羽雄二氏です。

メンタルの不調からの回復とは 「セルフケア」ができるようになる事。人気カウンセラーが紹介するセルフケア100 のワーク ストレス、不安、不眠などメンタルの不調を訴える人が「回復する」とは、 「セルフケア（自分で自分を上手に助ける）」ができるようになること。 「洗足ストレスコーピング・サポートオフィス」の所長であり、30 年にわたってカウンセラーとして多くのクライアントと接してきた著者が、 その知識と経験に基づいたセルフケアの具体的な手法を100 個のワークの形で紹介。裏付けとなるのは、「ストレスマネジメント」「認知行動療法」 「マインドフルネス」「コーピング」「スキーマ療法」といった理論や手法。それらを、一般の方がわかりやすいように、可能なかぎり専門用語を使わずに紹介します。イラストは漫画家の細川貂々さん。コロナ禍で不安を抱える人にも！ 第1章　とりあえず、落ち着く 第2章　誰かとつながる 第3章　ストレッサーに気づいて書き出す 第4章　ストレス反応に気づいて書き出す 第5章　マインドフルネスを実践する（身体、行動、五感を使って） 第6章　マインドフルネスを実践する（思考、イメージ、感情に気づいて手放す） 第7章　小さなコーピングをたくさん見つけよう 第8章　生きづらさの「根っこ」を見てみよう 第9章　「呪いのことば」から「希望のことば」へ 第10章　「内なるチャイルド」を守り、癒す

マインドフルネスとＡＣＴで思考と感情をコントロールすれば、恐れや不安から解放される。自信のなさと戦うのをやめて、行動しよう。 自信のなさと戦うのをやめ、マインドフルネスとＡＣＴでネガティブな思考や感情をコントロールしよう。恐れや不安と新たな関係を築けば、次の一歩を踏み出せる。 自信のなさと戦うのをやめ、マインドフルネスとＡＣＴでネガティブな思考や感情をコントロールしよう。恐れや不安と新たな関係を築けば、次の一歩を踏み出せる。

しんどい毎日をどう愛するか? 「惑う」「囃す」「悩む」など、著者ならではの生き方哲学をご紹介。600万部超の伝説のベストセラー・シリーズ第3弾! 巻末には阿川佐和子さんとの“対談解説"を収録。

このマンガは、SNSや人間関係における悩みを解決するための64の考え方を紹介しています。発行部数は22万部を超え、Twitterで50万以上リツイートされるなど話題となっています。読者からは「共感した」「肩の力が抜けた」との声が寄せられ、現代のストレスを軽減するヒントが提供されています。

周囲との関係を気にしすぎて、心身が擦り切れがちな現代を乗り切るためのヒントが満載。「軽く」「異なる」「幸せ」など、著者のエピソードを盛り込んだ人生哲学。巻末に阿川佐和子さんとの対談を掲載。

この書籍は、近藤麻理恵による「こんまりメソッド」を紹介し、一度片づければ元に戻らない片づけの方法を提案しています。内容は、片づけがうまくいかない理由や、「捨てる」ことの重要性、モノ別の片づけ方法、収納のテクニック、そして片づけによる人生の変化について詳述しています。近藤は片づけコンサルタントとして世界的に知られ、彼女のメソッドは多くの国で支持されています。

この本は、育児のハウツーではなく、子どもにイライラするお母さんの心を和らげる「魔法の言葉」を紹介しています。イライラの原因は子どもの行動ではなく、お母さん自身の「自己否定」にあるとし、状況別にイライラを和らげる方法を提案。著者は子育てママ専門のカウンセラーで、自己肯定感を高める言葉が多く含まれています。マンガも収録されており、母親と子どもが共に幸せになる心の仕組みを学ぶ内容です。

600万部超のヒットシリーズ『生きるヒント』を再編集した新版の文庫化最終巻。「偲ぶ」「歌う」「探す」など、くじけそうな心を支えてくれる12の人生哲学を伝える。巻末に阿川佐和子さんとの対談を収録。

自殺欲求を「消えたい」と表現する、虐者された人々。彼らの育ち方、その後の人生、苦しみを丁寧にたどり、人間の幸せの根源を考…

自己分析とキャリアデザインの描き方