対話 見えない配達夫 鎮魂歌 茨木のり子詩集 人名詩集 自分の感受性くらい 寸志 茨木のり子 食卓に珈琲の匂い流れ 倚りかからず 茨木のり子集 言の葉. 3 歳月 『茨木のり子全詩集』所収「「スクラップブック」から」より 美しい言葉を求めて

全米１００万部大ベストセラー！ TEDで大反響!! 誰もがたった〝５秒〟で幸せになれる最強の不安解消術 ---------------------------------------------------- ５秒ルールは、 誰にでもできるシンプルな方法です。 「５、４、３、２、１」と カウントダウンして、 自分のなかの恐怖心を無視し、 勇気と自信の声に従って行動するのです。 うつ病やアルコール依存症で苦しんでいた主婦がある朝、 「5、4、3、2、1、GO！」と唱えてベッドから飛び起きると、 彼女の人生は劇的に変わる！ これまで起きることに苦労していたのにも関わらず、 ５秒の魔法が彼女をスッとベッドから起き上がらせた。 以来、彼女は何かを決断するとき、何かを克服したいときなど どんなときでも５秒ルールを実践し、明るい人生を切り開いていく。 本書では、著者が編み出した「５秒ルール」にまつわるエピソードや ５秒ルールとは何か、なぜ効果があるのか、その確たる科学的根拠を伝えていく。 また、実際に「５秒ルール」を使って驚くような経験をしたと、 世界中の人々がSNSで投稿したり、著者に直接話してくれたりした、 たくさんのエピソードもあわせて掲載している。     ------------------------------------- 第１部　　５秒ルールとは 第1章　人生は５秒で変えられる 第2章　私が５秒ルールに出会うまで 第3章　５秒ルールを使うとどうなるか 第4章　５秒ルールはなぜ効果があるのか ------------------------------------- 第２部　　勇気の力 第5章　日々の勇気とは 第6章　人はなぜ行動をためらうのか 第7章　気持ちや感情は無視して、とにかく行動する 第8章　５秒ルールの始め方 ------------------------------------- 第３部　　勇気は行動を変える 第9章　５秒ルールで健康を促進する 第10章　５秒ルールで生産性を上げる 第11章　５秒ルールで先延ばしをやめる ------------------------------------- 第４部　　勇気は心を変える 第12章　５秒ルールで心配癖をなくす 第13章　５秒ルールで不安を軽減する 第14章　５秒ルールで恐怖心を克服する ------------------------------------- 第５部　　勇気はすべてを変える 第15章　５秒ルールで本物の自信を身につける 第16章　５秒ルールで夢をかなえる 第17章　５秒ルールで豊かな人間関係を築く 最終章　５秒ルールであなたの潜在能力を開花させる

本書『エッセンシャル思考』は、無駄を排除し、本当に重要なことに集中する方法論を提案しています。著者グレッグ・マキューンは、重要な選択を見極め、瑣末な事柄を捨て、システム化することで、より少なく、しかしより良く生きることを目指します。この考え方は、単なるタイムマネジメントやライフハックを超えたものであり、現代において求められる生き方の変革を促しています。

この本では、メモが人生においてどれほど重要であるかが語られています。著者は、メモを通じて世界や自分を理解し、アイデアや夢を育む力を強調しています。メモは日常を変え、思考を深め、人生を豊かにする手段として位置づけられています。著者の前田裕二は、メモの魔力を活用することで人生や世界を変えることができると提唱しています。

堀江貴文のビジネス書は、インターネット時代において「石の上にも三年」や「真面目にコツコツ」といった価値観が通用しなくなったことを論じています。現代では「多動力」を持つ人が求められ、効率的に仕事をこなし、人生を楽しむためのヒントが提供されています。目次には、仕事の進め方やメンタルの育成、人生の目的についての章が含まれています。著者はSNSメディアや宇宙ロケット開発など多岐にわたって活動しています。

本書『ファクトフルネス』は、データに基づいた世界の見方を提案し、誤った思い込みから解放されることの重要性を説いています。著者ハンス・ロスリングは、教育、貧困、環境、エネルギー、人口問題などのテーマを通じて、正しい世界の理解を促進します。2020年には多くのビジネス書ランキングで1位を獲得し、100万部以上の売上を記録。ビル・ゲイツやオバマ元大統領も絶賛し、特に教育機関での普及が進んでいます。クイズ形式で誤解を解消し、ファクトフルネスを実践する方法も紹介されています。