対話 見えない配達夫 鎮魂歌 茨木のり子詩集 人名詩集 自分の感受性くらい 寸志 茨木のり子 食卓に珈琲の匂い流れ 倚りかからず 茨木のり子集 言の葉. 3 歳月 『茨木のり子全詩集』所収「「スクラップブック」から」より 美しい言葉を求めて

全米１００万部大ベストセラー！ TEDで大反響!! 誰もがたった〝５秒〟で幸せになれる最強の不安解消術 ---------------------------------------------------- ５秒ルールは、 誰にでもできるシンプルな方法です。 「５、４、３、２、１」と カウントダウンして、 自分のなかの恐怖心を無視し、 勇気と自信の声に従って行動するのです。 うつ病やアルコール依存症で苦しんでいた主婦がある朝、 「5、4、3、2、1、GO！」と唱えてベッドから飛び起きると、 彼女の人生は劇的に変わる！ これまで起きることに苦労していたのにも関わらず、 ５秒の魔法が彼女をスッとベッドから起き上がらせた。 以来、彼女は何かを決断するとき、何かを克服したいときなど どんなときでも５秒ルールを実践し、明るい人生を切り開いていく。 本書では、著者が編み出した「５秒ルール」にまつわるエピソードや ５秒ルールとは何か、なぜ効果があるのか、その確たる科学的根拠を伝えていく。 また、実際に「５秒ルール」を使って驚くような経験をしたと、 世界中の人々がSNSで投稿したり、著者に直接話してくれたりした、 たくさんのエピソードもあわせて掲載している。     ------------------------------------- 第１部　　５秒ルールとは 第1章　人生は５秒で変えられる 第2章　私が５秒ルールに出会うまで 第3章　５秒ルールを使うとどうなるか 第4章　５秒ルールはなぜ効果があるのか ------------------------------------- 第２部　　勇気の力 第5章　日々の勇気とは 第6章　人はなぜ行動をためらうのか 第7章　気持ちや感情は無視して、とにかく行動する 第8章　５秒ルールの始め方 ------------------------------------- 第３部　　勇気は行動を変える 第9章　５秒ルールで健康を促進する 第10章　５秒ルールで生産性を上げる 第11章　５秒ルールで先延ばしをやめる ------------------------------------- 第４部　　勇気は心を変える 第12章　５秒ルールで心配癖をなくす 第13章　５秒ルールで不安を軽減する 第14章　５秒ルールで恐怖心を克服する ------------------------------------- 第５部　　勇気はすべてを変える 第15章　５秒ルールで本物の自信を身につける 第16章　５秒ルールで夢をかなえる 第17章　５秒ルールで豊かな人間関係を築く 最終章　５秒ルールであなたの潜在能力を開花させる

本書『エッセンシャル思考』は、無駄を排除し、本当に重要なことに集中する方法論を提案しています。著者グレッグ・マキューンは、重要な選択を見極め、瑣末な事柄を捨て、システム化することで、より少なく、しかしより良く生きることを目指します。この考え方は、単なるタイムマネジメントやライフハックを超えたものであり、現代において求められる生き方の変革を促しています。

この書籍は、成功に必要な「やり抜く力」（グリット）について探求し、才能やIQではなく、情熱と粘り強さが成功を決定づける要素であると論じています。著者のアンジェラ・ダックワースは、やり抜く力を伸ばす方法を自己成長や他者への影響を通じて詳述し、子育てや教育、ビジネスにおける実践的なアドバイスを提供しています。成功者の共通点を明らかにし、誰でも一流になれるメソッドを提示する内容です。

この本では、メモが人生においてどれほど重要であるかが語られています。著者は、メモを通じて世界や自分を理解し、アイデアや夢を育む力を強調しています。メモは日常を変え、思考を深め、人生を豊かにする手段として位置づけられています。著者の前田裕二は、メモの魔力を活用することで人生や世界を変えることができると提唱しています。

堀江貴文のビジネス書は、インターネット時代において「石の上にも三年」や「真面目にコツコツ」といった価値観が通用しなくなったことを論じています。現代では「多動力」を持つ人が求められ、効率的に仕事をこなし、人生を楽しむためのヒントが提供されています。目次には、仕事の進め方やメンタルの育成、人生の目的についての章が含まれています。著者はSNSメディアや宇宙ロケット開発など多岐にわたって活動しています。

与沢翼の著書は、彼の成功法則をまとめたもので、月収1億円超や純資産70億円、短期間での減量などの実績を基にしています。内容は、基本の法則、ビジネス、投資、健康、情報収集、未来予測の法則に分かれており、単独での行動やチャンスを先取りする重要性を説いています。著者は実業家・投資家で、様々なビジネスを経験し、現在は世界各地で投資活動を行っています。

この本は、「好きな時に、好きな場所で、好きなシゴトをする生き方」を実現するための方法を紹介しています。著者は、人生の成功は努力だけでなく、メンタルが重要であると強調し、心を鍛えることが成功の鍵だと述べています。具体的には、行動力を高め、未来の自分を意識することで現実を変える方法を提案しています。また、著者のプログラムは、ゼロから月収100万円を達成する成功率が高いことでも知られています。最終的には、幸せを感じる毎日を送ることが重要であるとしています。

この本は、HSP（非常に敏感な人）専門カウンセラーの武田友紀が、繊細な人々が日常生活や仕事でのストレスを軽減し、人間関係を楽にするための実践的なテクニックを紹介しています。著者自身がHSPであるため、共感を持ってアドバイスを提供しており、読者から高い評価を得ています。内容は、ストレス管理、人間関係の改善、仕事の効率化、自分の特性を活かす方法など、多岐にわたります。

デザイン思考は「人々が抱える本当の問題」を解決するための考え方であり、共感やプロトタイプなどのプロセスを通じてユーザーを理解し、新しいアイデアを生み出します。本書は、著者がスタンフォード大学d.schoolで学んだ知識や実践経験を基に、デザイン思考を身に付けるための具体的なノウハウを提供しています。特に実践に重点を置いており、ビジネスパーソンや学生、マネジメントに関わる人々におすすめです。

本書『ファクトフルネス』は、データに基づいた世界の見方を提案し、誤った思い込みから解放されることの重要性を説いています。著者ハンス・ロスリングは、教育、貧困、環境、エネルギー、人口問題などのテーマを通じて、正しい世界の理解を促進します。2020年には多くのビジネス書ランキングで1位を獲得し、100万部以上の売上を記録。ビル・ゲイツやオバマ元大統領も絶賛し、特に教育機関での普及が進んでいます。クイズ形式で誤解を解消し、ファクトフルネスを実践する方法も紹介されています。

本書では、企業やコンサルティング会社が求める「地頭のいい人」の重要性を説いています。インターネット依存が思考停止を招く中、真に価値を生む「考える力」が必要とされています。地頭力は「結論から」「全体から」「単純に」考える3つの思考力で構成され、これを鍛えるためのツールとして「フェルミ推定」が紹介されています。著者は、地頭力を向上させる方法やビジネスへの応用について解説し、読者に新たな思考の武器を提供することを目指しています。

著者はコロンビア大学の社会心理学者で、モチベーションを高める方法を紹介しています。彼は人を8つのタイプに分類し、それぞれに最適なアプローチを提案しています。分類はマインドセット、フォーカス、自信の3つの軸に基づいており、各タイプの特徴とモチベーションを持続させる方法を説明しています。科学的根拠に基づいた実践的な内容で、読者にやる気を引き出す手助けをする一冊です。

著者ひろゆきの本は、彼の生い立ちや人生のターニングポイントに焦点を当て、「1％の努力」という考え方を紹介しています。全体を俯瞰して頑張りどころを見つける方法を、7つのエピソードを通じて説明。内容は前提条件、優先順位、ニーズと価値、ポジション、努力、パターン化、余生について語られています。この本は、ラクに生きるための知恵を提供します。

この書籍は、人気ブロガーふろむだの初著作で、「錯覚資産」という概念を解説します。錯覚資産とは、実力よりも人々の評価や印象に影響される資産であり、成功者でない人もこれを活用する方法を探ります。著者は自身の豊富な経験を基に、心理学的視点から人生を好転させるための考え方や戦略を提示しています。内容は、成功の裏にある心理的要因や、運を引き寄せる方法など多岐にわたります。