甘くないケーキ 映写技師の夕食 黒豆を数える二人の男 アーノルドのいない夜 白い星と眠る人の彫刻 隣のごちそう ジョーカーのサンドイッチ 青いインク ミヤンザワ・キートン カマンザの朝食 バナナ会議 世界の果てのコインランドリー 鳴らないオルゴール 空から落ちてきた男 美しい星に還る人 青いインクの話のつづき 熊の父親 つづきはまた明日 三人の年老いた泥棒 冬の少年 セーターの袖の小さな穴 二階の虎の絵 マーちゃんの眼鏡 ヒイラギの青空

ほんとうにぐっすり、眠れていますか?ヘルシーなからだもおだやかな心も美肌も仕事の成果も、眠りを変えるだけで、すべて手に入る!正しく眠ることは、この世でいちばんカンタンな「自分を大切にする方法」です。 第1章 「眠り」を大切にすると毎日が変わる(そろそろ自分の眠り、見つめてみませんか?) 第2章 からだを守る眠り方(ヘルシーなからだは眠りでつくる 「いつも疲れている」から抜け出そう 冷えと体温と眠りの関係) 第3章 きれいをつくる眠り方(お金をかけずに誰でもできる睡眠美容 ダイエットは眠ることから) 第4章 昼間がんばれる眠り方(きちんと眠ってしっかり目覚めると、あらゆる効率はアップする 仕事で結果を残せる人になる、眠りとの付き合い方) 第5章 心を守る眠り方(心もしっかり休ませていますか? 恋と幸せを呼ぶあなただけのこっそり習慣)

眠れなくても大丈夫！　仕事人間の医師が実践している「時間より質」の睡眠技術を伝授します。 自律神経の名医が実践する「時間より質」の睡眠技術とは？ 「休めない人」のための熟睡ルーティーンを伝授！ 30代、40代、50代、60代――、年齢があがり、 仕事のプレッシャーも大きくなっていくにつれて、 睡眠時間が確保できなかったり、眠れなかったりすることもしばしば。 でも、大丈夫。 寝入りの90分の質を高め効率よく体を休めれば、脳がしっかり覚醒し、 気持ちよく目覚めることができます。 仕事人間の医師が実践している具体的な睡眠技術を伝授します。 【目次】 第１章　「眠れない」ことを怖がらなくていい 第２章　睡眠の常識・非常識　眠れなくなるNG習慣とは 第３章　睡眠の質と仕事の成果を握る「腸内環境」 第４章　寝入りの90分を深く眠るためのフィジカル技術

りかさん ミケルの庭

小さな思いやり、小さな努力、小さな優しさ、小さな奇跡——。世界中の心あたたまる物語を集めました。今夜ぐっすり眠れますように… 小さな思いやり、小さな努力、小さなやさしさ、小さな奇跡——。世界中に転がっていたこころ温まる物語の数々を集めました。今夜、ぐっすり眠れますように… 小さな思いやり、小さな努力、小さなやさしさ、小さな奇跡——。世界中に転がっていたこころ温まる物語の数々を集めました。今夜、ぐっすり眠れますように…

双子の星.よだかの星.カイロ団長.黄いろのトマト.ひのきとひなげし.シグナルとシグナレス.マリヴロンと少女.オツベルと象.猫の事務所.北守将軍と三人兄弟の医者.銀河鉄道の夜.セロ弾きのゴーシュ.饑餓陣営.ビジテリアン大祭. 年譜:p351～357

スターバックスは心の保健室 どうして、居心地がいいんだろう? 三代目のワシワシ 清流の町の中学生 ただ、お父さんがお前を思っていることを伝えたいのです 100日間の手紙 恥ずかしい話 モスバーガーとお爺ちゃん いつも見ています。ありがとう 店長たちの報告会. 前編 店長たちの報告会. 後編 新人タクシードライバーから学んだこと "何をしてもうまくいく人"のルール レジを待つ列で出会った奇跡 一番のおもてなしは、"○○"です お客様にラブレターをお預かりしています あなたはどうして働いているんですか? 「売る人」と「買う人」を越えて ホテルのコンシェルジュみたいな駐車場係員さん 私に"家族"を教えてくれた 骨壺を忘れてきてしまったんです 世界ナンバー1の陰にあるもの 義足のランナー "自分を幸せに導く生き方"3つのルール 天国の特別な子ども 今日一日だけ、生きてみない? ベストセラーを生んだ一言 あなたは、会社を辞めたのではありません 生死をさまよった人だけが知っていること 二度と訪れない今日のために 先生を泣かせます! 20年間で、二人目です 万引きをした高校生の顛末記 目の不自由な友達が教えてくれた 自分を変える、たった一つのこと "人生で一番大切なこと"を知ってしまった 耳が聴こえない映画監督 その『壁』を壊すのは誰? 大学ノートが宝物 お前の夢をここに持ってこい 父親に、生まれて初めて褒められた 内緒にしてください!

ももたろう 青い鳥 いっすんぼうし ブレーメンの音楽隊 白鳥の王子 おむすびころりん シンドバッドのぼうけん ピ-ターパン ムカデの医者むかえ 三びきのこぶた オズのまほうつかい 金のガチョウ ネズミの会議 じごくのあばれもの ヘンゼルとグレーテル サルの王さま 友だち サルカニ合戦 三人兄弟 イヌとネコとうろこ玉 赤ずきんちゃん ウィリアム・テル 手ぶくろを買いに モグラとカエル ガリバーのぼうけん しょうじょう寺のタヌキばやし トム・チット・トット 八人のまん中 エンドウマメの上にねたおひめさま とうふの病気 びょうぶのトラ 竹きりじい 三びきのクマ アサガオと朝ねぼう タニシ長者 ショウガパンぼうや こぶとりじいさん ネズミの名作 たのきゅう イワンのばか ハマグリひめ 千両みかん おやゆびたろう ものしり博士 ばけもの使い 水あめの毒 ガチョウのたんじょう日 とうさんのすることはまちがいない どちらが大うそつき? カラスのくわ 天のぼり オオカミ少年 カチカチ山 はらのふくれたキツネ アリババと四十人の盗賊 海幸彦と山幸彦 三年ねたろう カエルの王子さま アリとキリギリス イボンとフィネット した切りスズメ ウサギとカメ 本当の母親 赤いくつ うつくしい鳥コンテスト ヤマタノオロチ まほうのおまじない 火種ぬすみ 長ぐつをはいたネコ キツネとブドウ カニ問答 金のたまごをうむニワトリ 大仏の目玉 いなくなったラクダの話 三びきのヤギ おだんごコロコロ 金のおの・銀のおの てんぐのかくれみの はだかの王さま 頭山 欲ばりなイヌ うらしまたろう ぼうし スーホの白いウマ 鳥とけものとコウモリ 注文の多い料理店 かしこい医者 若返りの水 ネズミのよめいり ナシ売りとおじいさん パンドラの箱 カラスとキツネ ネコがネズミを追いかけるわけ カモとりごんべえ ロバどろぼう 森の家 しっぽのつり 雪女 ほか

「政治や社会問題の言葉って難しいし、興味が持てない」 「SDGｓ」や「ヘイトスピーチ」、「iPS細胞」に「TPP」などなど……テレビや新聞やネットで見たり聞いたりする、知っているようで詳しい意味はわからない言葉。そんなニュースの言葉を本書ではわかりやすく、誰でも理解できるように解説しています。身近な事柄として解説していますので、興味も抱きやすいでしょう。 「ニュースの言葉の意味を覚えちゃえばいいんだね」 いえいえ、ただ覚えるだけじゃつまらないです。覚えた言葉について、友人や家族と話しをしてみましょう。楽しい会話の中から新しい発見や自分の意見が得られるはずです。本書では解説した言葉について、「こんな事を話してみよう」と話し合うポイントを紹介。ニュースの言葉を話題とする力をつける事を狙いとしています。 「なぜ、話し合うの？」 言葉の意味を暗記しただけでは本当の理解とは言えません。しっかりと身につけるには、その言葉を使って話しをするのが一番です。わからなくたって構いません。話しをしているうちに考えがまとまったり、相手の話しを聞くだけで意味が理解できてくるものです。大切な事は、ニュースの言葉を話題に話してみる事。自然に論理的思考力やコミュニケーション能力が養われるでしょう。 本書では、「社会」「政治」「経済」「科学」「文化・スポーツ」の５つのジャンルに分けたニュースの言葉を解説。それぞれ、時事的な事柄もあれば、学習の基礎となるワードもあり、試験勉強や朝読にも役立ちます。

読めば子どもがたちまち眠る！　北欧デンマークでベストセラーの寝かしつけ絵本！ 2019年デンマークの書籍売上総合ランキング3位。 読めば子どもがたちまち眠る！　北欧でベストセラーの寝かしつけ絵本！ ※2019年デンマークの書籍売上総合ランキング3位。 「北欧の幼児教育」と「瞑想の呼吸法」をもとにした仕掛けが随所にあり、読み聞かせるとお子さんが、あっという間にリラックスした深い眠りにさそわれます。 くまのシュッカに抱かれて絵本を読んでもらっているお子さんが、ねむりの森へ連れて行ってもらうストーリーです。 現代人にピッタリの作品です！　慌ただしい生活環境の中で、寝る前もスマホやインターネットでデジタルマインドの交感神経優位になってしまう毎日。寝る前に、まず息を吸ってから、『よるクマシュッカ』の「ふゎーあ」を感じることで、とてもココロの癒しと自分自身を感じることができます。大人からお子さままで、たくさんの方に触れて欲しい作品だと思います。 ケン・ハラクマ（インターナショナルヨガセンター代表） お子さまの名前を呼びかけるリフレインと、キーワードの「ぴったりくっつく」は安心をもたらします。もうひとつのキーワード「いいにおい」は、心の脳とも呼ばれる大脳辺縁系への入口です。交感神経が活動を低下させ、副交感神経が活動を高める条件が整っています。寝る前のルーティンとしてお勧めです。 神山潤（日本睡眠学会理事／子どもの早起きをすすめる会発起人） 【推薦文】 現代人にピッタリの作品です！　慌ただしい生活環境の中で、寝る前もスマホやインターネットでデジタルマインドの交感神経優位になってしまう毎日。寝る前に、まず息を吸ってから、『よるクマシュッカ』の「ふゎーあ」を試すことで、心の癒しと自分自身をとても感じることができます。大人からお子さままで、たくさんの方に触れて欲しい作品だと思います。 ケン・ハラクマ（インターナショナルヨガセンター代表） お子さまの名前を呼びかけるリフレインと、キーワードの「ぴったりくっつく」は安心をもたらします。もうひとつのキーワード「いいにおい」は、心の脳とも呼ばれる大脳辺縁系への入口です。交感神経が活動を低下させ、副交感神経が活動を高める条件が整っています。寝る前のルーティンとしてお勧めです。 神山潤（日本睡眠学会理事） 【モニターになってくださったご家族からの声】 ●生後８か月の息子に読み聞かせています。これまで絵本を使った寝かしつけを何度も試しましたが、紙に興味を持ち、触ろうとしてしまってよけいに目を覚ませてしまうため、歌ったり、詩を暗唱したりと工夫していました。しかし、なぜか『よるくまシュッカ』だけは、読み聞かせに集中して可愛いシュッカの世界にうっとり。後半を読むころにはウトウトし出すので、静かな優しい声で囁いています。 さらに、効果があったのは息子の寝かしつけだけではありませんでした。『よるくまシュッカ』を読んでいると、父親の僕も心が安らぎます。言葉と呼吸に身をまかせることで、愛情が溢れ出してきます。どんなに忙しいときでも、心が元あった場所に戻ってきます。それは、『よるくまシュッカ』が「語りかけ」の絵本だからだと思いました。読み聞かせていると、いつの間にか僕自身がシュッカになって息子に語りかけている。だからこそ、息子が安眠してくれるのかもしれません。第一子を育てる新米父親の僕と息子とのコミュニケーションが、より親しいものになりました。 「シュッカのぬいぐるみがあるといいね」と、妻とふたりで話していました。我が家では息子だけでなく、妻と僕もすっかりシュッカの大ファンになっています。 生後8か月の息子と暮らす 宮崎智之さん（東京都、作家） ●「シュッカをよむと、ねむくなっちゃうんだあ」 そう言いながらもうれしそうに絵本を持ってきます。 シュッカと一緒にあくびのマネをしたり、横になったり、 まくらをふかふかのお腹に見立てたり。 「シュッカにあいたいなあ」 にこにこしながらぎゅっと目をつむり そのまま眠ってしまう姿を見ていると、 もしかしたら夢で会ってるのかなと思わずにはいられません。 3歳の娘と暮らす 田中裕子さん（東京都、ライター・編集者） ●寝る時間になると「くまさん読んで〜」と自分から『よるくまシュッカ』を読んで欲しがるようになりました。 読み始めると、すぐにおやすみモードに切り替わります。 寝つきが悪い時期なのでとても助かっています。 ただ寝かしつけるのではなく、この絵本を読む中で、娘を大切に思っていることを伝えられれるのも素敵でした。 毎日ちゃんと伝えたいのについ忘れがちなポジティブな言葉をかけてあげれるので、娘はとても安心するし、僕たち親も寝る前にリラックスすることができました。なんだか僕も寝つきが良くなったようです。 これからも毎晩読むようにしたいと思っています。 2歳5か月の娘と暮らす 稲泉広平さん（東京都、出版社勤務）

だっこさん いちにちのすこやかリズム よるのおつきさま もぐもぐばんごはん おふろだいすき おはなしよんで あくび ねんねのおともだち ねないんだニャー ふとんでごっこ ねぇ、きこえる? みんなねんね ねんねのおつきさま

トーマスとあかちゃん レベッカといたずらかしゃ ディーゼルのひみつ ゴードンとスペンサーはライバル ニアとあたらしいゾウさん エミリーのだいぼうけん ラジブのだいじなおうかん しんぱいしすぎのパーシー まけずぎらいのラウル ヨンバオとトラ

おばけの子どもがこわがるものとは？　寝かしつけにぴったり！　親子で楽しめる絵本。 '東宝×アルファポリス 第10回絵本・児童書大賞 優秀賞受賞作！　寝かしつけにもぴったり！　親子で楽しむ　かわいい　おばけの　えほん